Устанавливаем режим дня для 2 месячного ребенка

Чёткий дневной распорядок для младенца важен практически так же, как и правильное кормление. Последовательность и продолжительность сна, бодрствования, кормлений, занятий, прогулок и гигиенических процедур не должна нарушаться.

Многие мамы делают большую ошибку, неправильно толкуя поведение грудничка и нарушая при этом его привычный график или вовсе не выстраивая его должным образом. В итоге день малыша становится бессвязным и хаотичным, он путает время суток, много плачет, физическое и психологическое состояния ухудшаются.

Поэтому важно как можно раньше научиться различать реальные потребности младенца и его мимолётные капризы. Что ещё важно, режима дня ребёнка в 2 месяца должны придерживаться все члены семьи. Это значит, нет исключений для бабушек, которые пришли ко времени прогулки и хотят посидеть с малышом дома. Так же, как нет исключений для родителей, которые считают, что сместить распорядок на час ничего не значит.

Как наладить режим дня

График составляется для младенца индивидуально, учитывая его особенности. Для удобства можно начать со времени, когда грудничок просыпается утром.

Ниже приведён примерный режим ребёнка в 2 месяца, но при составлении собственного следует учитывать некоторые нюансы вскармливания. Грудничок может просыпаться во время ночного сна и требовать его покормить, в таком случае не стоит его игнорировать. Нет ничего страшного также и в том, если периодически спать малыша укладывать или кормить минут на 15-20 раньше или позже запланированного времени.

На грудном вскармливании

Если двухмесячный ребёнок полностью на грудном вскармливании, типичный режим его дня может быть таким:

06:00-07:30 – Кормление, смена подгузника, умывание и прочие гигиенические процедуры по необходимости

07:30-09:30 – Время сна

09:30-11:00 – Занятия с укладыванием на живот, второе кормление

11:00-13:00 – Время прогулки и сна на свежем воздухе (если погода не позволяет, спим дома)

13:00-14:00 – Кормление (ребёнок насыщается в среднем за 15-20 минут)

14:00-16:00 – Время сна

16:00-17:00 – Кормление и развивающие игры (можно на прогулке)

17:00-19:00 – Время сна

19:00-20:30 – Кормление, гигиенические процедуры

20:30-23:00 – Время сна

23:00-00:00 – Кормление

00:00-06:00 – Ночной сон

При грудном вскармливании совершенно нормально предоставлять младенцу доступ к груди по требованию. Но это вовсе не значит, что спланировать режим ребёнка в 2-3 месяца нельзя – малыш нуждается в еде каждые 3 часа днём и каждые 4 часа ночью. Эти нормы применимы к большинству младенцев, не нужно беспокоиться, если временные промежутки у вашего грудничка немного отличаются. Главное, чтобы он получал суточную норму молока – около 900 мл с разовой порцией не больше 130 мл.

Для малыша-искусственника

Если ребёнок на искусственном вскармливании, режим следует составлять с учётом того, что смеси усваиваются дольше грудного молока. Кормить 2-х месячного малыша нужно каждые 4 часа, а иногда чуть реже.

Для примера, распорядок скармливания смеси по времени: 06:00, 10:00, 14:00, 18:00, 22:00 и 02:00. В остальном режим дня двухмесячного ребёнка-искусственника ничем не отличается от графика детей на грудном вскармливании. Сколько младенец должен съедать за одно кормление, зависит от вида используемой смеси, следуйте инструкциям на упаковке.

Смешанное вскармливание

Все коррективы в режим дня 2 месячного ребёнка вносит в большей степени питание. По требованию грудничка прикладывают к груди и дают смесь уже после, если малыш плачет, не насытился. Следите за количеством выпитого молока при помощи взвешивания до кормёжки и после, чтобы понимать, какое количество смеси нужно дать.

В этом случае промежутки времени между кормлением будут от 3 до 4 часов.

Важность сна

От того, сколько и как спит новорождённый ребёнок, зависит его эмоциональное, психологическое, физическое состояние. От недостатка сна у малыша будет недостаточно сил для полноценного развития, интерес к окружению слабый. В норме на сон должно уходить минимум 16 часов в сутки. Здоровый младенец засыпает сам, не нуждаясь ни в укачивании, ни в поглаживании для стимуляции (не приучайте к этому).

При нарушении сна первое, что нужно сделать, это определить и устранить причину. Что может мешать:

  • слишком маленькая активность во время бодрствования;
  • перевозбудимость нервной системы (например, острая реакция на свет, даже если он попадает совсем немного);
  • родовая травма;
  • мокрые пелёнки, ненасыщенность, дискомфорт в кишечнике;
  • излишне сухой или влажный воздух;
  • слишком низкая или высокая температура в комнате;
  • несоблюдение режима дня.

Если укладывать грудничка всё время в разное время, это сделает его день хаотичным. Условные рефлексы не вырабатываются, малыш начинает капризничать, плакать и его трудно успокоить.

Матрас в кроватке малыша должен быть упругим и достаточно твёрдым, подушка – плоская. Это важно для правильного формирования скелета.

Особенности бодрствования

У двухмесячных детей проявляется интерес к окружающим его вещам и людям. В этот период у ребёнка потребность просыпаться связана не только с голодом и дискомфортом. Грудничок также учится понемногу управлять мышцами, лучше видит и слышит. Поэтому режим дня должен включать больше времени на досуг.

Прогулки

Грудничок нуждается в ежедневных длительных прогулках (1,5-2 часа за раз) на свежем воздухе. В идеале таких прогулок за день должно быть 2-3 при хорошей погоде. Лучшее время для выхода утром до 11 часов и вечером после 16:00. Прямые солнечные лучи на кожу младенца всё время попадать не должны, а в зимнее время не стоит выходить, если на улице -10 и ниже.

Если малыш не спит во время прогулки, периодически доставайте его из коляски и показывайте, что есть вокруг. Не забывайте разговаривать и рассказывать ему обо всём, на чём сосредотачиваете его внимание.

Гимнастика и массаж

Касательные манипуляции и физические упражнения младенцу нужны для лучшего развития мышц и суставов. Для гимнастики желательно выбрать утреннее время. Что нужно делать:

  • положить младенца на спину, по очереди, а затем одновременно поднимая и опуская его руки и ноги;
  • разводить руки и сводить вместе, скрещивая на груди;
  • подымать поочерёдно левую и правую руку вверх;
  • вытягивать руки вперёд по типу боксирования;
  • поддерживая под мышки в вертикальном положении поднимать и опускать на кроватку, но ни в коем случае не ставить, нагрузку на ноги давать ещё рано;
  • имитировать движение на велосипеде ножками (крутить педали);
  • сгибать ноги в коленях и подтягивать к животу.

Все перечисленные манипуляции важно делать не спеша и аккуратно.

Чтобы избавиться от газов, также хорошо делать простой массаж – ребёнок укладывается на спину, ноги сгибаются в коленях, а животик поглаживается по часовой стрелке несколько минут. Для улучшения пищеварения 3 раза в день малыша укладывают на живот, поглаживая спину, руки, ноги, ягодицы.

Купание

Водные гигиенические процедуры требуют соблюдать несколько несложных правил:

  • специальные моющие средства разрешены максимум 1 раз за неделю;
  • ежедневное купание происходит в обыкновенной чистой воде температурой в 37 градусов, без шампуня, мыла и прочего;
  • если у младенца потница – в воду добавляется настой череды и ромашки;
  • перед сном купать грудничка необязательно (подмывание по необходимости);
  • время купания подбирается индивидуально, если в выбранное вами ребёнок капризничает.

Для ухода за новорождённым желательно иметь под рукой специальную присыпку от опревания кожи, которую можно использовать после купания и обтирания насухо.

Профилактика рахита

Чтобы оградить двухмесячного малыша от развития рахита, нужно соблюдать режим дня в плане ежедневных многочасовых прогулок на улице. Младенец должен получать свою дозу естественного витамина D.

Профилактические добавки витамина D назначает только врач, чаще всего детям с пищевой аллергией, на искусственном вскармливании, если есть необходимость.

Ошибочно полагать, что ребёнок получает дополнительный витамин D из грудного молока матери, которая принимает витамины. Они действуют только на её организм.

Развивающие игры

Прекрасный возраст для тренировки зрения, слуха, памяти и внимания.

Занятия на концентрацию внимания хорошо проводить, используя игрушки яркого цвета. Показав одну из таких малышу, начинайте ею не спеша водить в разные стороны, добиваясь, чтобы младенец начал водить за ней глазами. Если внимание грудничка сфокусировано на вас, вам тоже следует периодически двигаться, перемещаясь то влево, то вправо.

Развивайте слух, используя погремушки, колокольчики и свой голос. Звуки должны исходить то слева, то справа от малыша, из разных частей комнаты и на разных расстояниях. Так ребёнок научится определять, откуда идёт звук и как далеко от него. Работая голосом, не забывайте менять громкость и интонацию.

Развивайте мышцы и моторику грудничка, вкладывая в его ладонь небольшие предметы, игрушки. Пальчики младенца ещё слабые, но в течение до 30 секунд он уже способен удерживать предметы сам. Сюда же относится и упражнение со стишком «сорока-ворона», где поочерёдно нужно загибать пальчики малыша.

Какие бы занятия вы ни выбрали, не забывайте, грудничок быстро утомляется. Поэтому длительность игр нужно контролировать, достаточно от 3 до 10 минут в зависимости от заинтересованности малыша.

https://www.youtube.com/watch?v=gWTyUKpPj7E

Добавить комментарий